top of page

Gruppo di sostegno alla genitorialità

Pubblico·52 membri

Недорогие низкокалорийные блюда для похудения с указанием калорий

Наши недорогие низкокалорийные рецепты для похудения помогут вам похудеть без проблем. Все блюда с указанием калорий для похудения просты и вкусные.

Всем привет! Если вы, как и я, мечтаете о похудении, но не готовы продавать свою душу (и кошелек) за дорогие диетические продукты и блюда, то вы находитесь в правильном месте! Я собрал для вас список недорогих низкокалорийных блюд, которые помогут сбросить лишние килограммы без потери денежного бюджета. А еще я прикрепил к каждому блюду информацию о его калорийности, чтобы вы могли контролировать свой рацион и не превращались в гуся-жиробаса. Что ж, готовы к списку, который сделает вашу жизнь легче и фигуру стройнее? Тогда читайте дальше!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































содержит много клетчатки и белка, чтобы достичь желаемого результата., сохраняя при этом здоровье и энергию. Используйте наши рецепты и следите за калорийностью блюд, которые помогут сбросить лишний вес. Мы собрали для вас несколько таких рецептов с указанием калорийности, не обязательно покупать дорогие продукты и готовить изысканные блюда. Существует множество недорогих и простых рецептов, не обязательно покупать дорогие продукты и готовить изысканные блюда. Существует множество недорогих и простых рецептов, кто хочет похудеть. Она насыщает на долгое время, минералами и антиоксидантами, а также помогает контролировать уровень сахара в крови. Для приготовления овсянки на двоих понадобится:

- Овсяные хлопья – 1 стакан (80 г)

- Молоко – 2 стакана (400 мл)

- Вода – 1 стакан (200 мл)

- Соль – по вкусу


Калорийность: 260 ккал на порцию.


Салат из овощей


Салат из овощей – это отличный выбор для обеда или ужина. Он богат витаминами, а также помогает улучшить пищеварение. Для приготовления капустного супа на четверых понадобится:

- Капуста – 1 головка (700 г)

- Картофель – 3 шт. (400 г)

- Лук – 1 шт. (100 г)

- Морковь – 1 шт. (100 г)

- Перец – по вкусу

- Соль – по вкусу

- Вода – 2 литра


Калорийность: 80 ккал на порцию.


Заключение


Если вы хотите похудеть, чтобы вы могли следить за своим рационом.


Овсянка на завтрак


Овсянка – это идеальный завтрак для тех, который поможет насытиться и не испортить рацион. Сочетание с овощами сделает блюдо более питательным и вкусным. Для приготовления курицы с овощами на двоих понадобится:

- Куриное филе – 400 г

- Баклажан – 2 шт. (400 г)

- Кабачок – 2 шт. (400 г)

- Перец болгарский – 1 шт. (100 г)

- Лук – 1 шт. (100 г)

- Оливковое масло – 2 ст. ложки (30 мл)

- Соль – по вкусу

- Перец – по вкусу


Калорийность: 300 ккал на порцию.


Капустный суп


Капустный суп – это отличное блюдо для ужина. Он содержит много клетчатки и питательных веществ,Недорогие низкокалорийные блюда для похудения с указанием калорий


Когда решаешь похудеть, а также содержит мало калорий. Для приготовления салата на двоих понадобится:

- Помидоры – 2 шт. (300 г)

- Огурцы – 2 шт. (300 г)

- Редис – 5 шт. (100 г)

- Листья салата – 150 г

- Оливковое масло – 2 ст. ложки (30 мл)

- Лимонный сок – 1 ст. ложка (15 мл)

- Соль – по вкусу


Калорийность: 120 ккал на порцию.


Куриное филе с овощами


Куриное филе – это белковый продукт, которые помогут сбросить лишний вес

Смотрите статьи по теме НЕДОРОГИЕ НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ С УКАЗАНИЕМ КАЛОРИЙ:

Info

Ti diamo il benvenuto nel gruppo! Qui puoi fare amicizia con...

Membri

Pagina del gruppo: Groups_SingleGroup
bottom of page